Цигун тренинг
Регулирование дыхания
Формируем стойкий навык саморегуляции дыхания и эмоциональной сферы.
Цигун тренинг
Регулирование дыхания
Что мы будем делать на Цигун тренинге регулирование дыхания?
- Рассмотрим принципы брюшного дыхания.
- Освоим очистительное дыхание для легких и сердца.
- Освоим наполняющее телесное дыхание.
- Освоим дыхание позвоночником и почками. Научимся самомассажу диафрагмы, брюшной полости, поясницы, почек.
- Освоим специальные технику огненного шара. Выполним упражнения для регулирования дыхания всех органов и систем организма.
- Активируем биологические точки меридиана легких и сердца.
- Познакомимся техниками цигун терапии - расхлопывание, растирание, простукивание.
- Выполним упражнения для сброса напряжения в теле.
Пробный урок.
Регулирование дыхания.
Регулирование дыхания.
- Массаж диафрагмы.
- Очистительное дыхание поступенчатое.
- Очистительное дыхание со звуком Ха.
- Очистительное дыхание Хэн-хах.
- Наполняющее дыхание.
Как работает Цигун тренинг?
☯Занятия тренинга схожи по структуре и содержанию.
☯Каждое занятие дополняется новыми гранями метода саморегуляции тела.
☯Идем путем наращивания и рафинирования навыка саморегуляции тела.
☯Каждое занятие дополняется новыми гранями метода саморегуляции тела.
☯Идем путем наращивания и рафинирования навыка саморегуляции тела.
Как нужно заниматься?
☯ Штудируем уроки тренинга по порядку.
☯Ведем конспект занятий: выделяем для себя ключевые моменты, что понравилась, состояние и эффект занятий.
☯ После прохождения всех уроков тренинга нужно сформировать свой комплекс Цигун из упражнений тренинга для самостоятельных занятий 15-30 минут.
☯ Переходите к следующему тренингу.
☯Ведем конспект занятий: выделяем для себя ключевые моменты, что понравилась, состояние и эффект занятий.
☯ После прохождения всех уроков тренинга нужно сформировать свой комплекс Цигун из упражнений тренинга для самостоятельных занятий 15-30 минут.
☯ Переходите к следующему тренингу.
Заполните данные для личного кабинета на сайте healthqigong.by
Свяжемся с Вами. Расскажу подробнее о Цигун тренингах. После оплаты, по карте или через ЕРИП, Вам откроется доступ к материалам тренинга, в личном кабинете на сайте. Можно заниматься с телефона и компьютер или вывести видео на экран телевизора. Доступ к видео-материалам остается с Вами навсегда.