агро-турбаза голубые озера |цигун туры каждый месяц |

осень
на голубых озерах
сентябрь 2024

в нарочанский парке, эко-тропа голубые озёра.

В программе активного отдыха:
~ЗАНЯТИЯ ЦИГУН
~ пешие маршруты в лесу к озёрам
~ живое общение в кругу единомышленников
~Готовим по домашнему.

*Бюджет поездки ~280 руб
ОРГАНИЗАЦИЯ ПОЕЗДКИ

~ На турбазе бронируются домики, 4 места в каждом.

~ Трансфер для пассажиров от 8 человек.
~ Заказываем повара для группы от 8 человек.
~Программа 3 дня / 2 ночи:
*2 утренние зарядки Цигун.
*2 пеших маршрута в лесу к озёрам по 3-4 часа.
*Домашнее питание.
*Днем поездка на усадьбу в Комарово.
*Вечером - костер.

Баню дополнительно заказываем для группы.

Для участия в поездке необходимо внести предоплату для закупки продуктов и бронирование домиков.

*БЮДЖЕТ ПОЕЗДКИ ~280 РУБ
© Фото Алексей Красницкий
© Фото Алексей Красницкий
Программа

Осень на эко-тропе "Голубые озера"
Даты заездов в сентябре:
13-15 / 20-22 / 27-29.
Пятница вечер
Пятница вечер
Размещение в домиках
Домик на 4-5 человек. 2-х этажный.

Знакомство с территорией турбазы. Свободное время.

Организуем посиделки и общение у костра.
23:00
23:00
Сон
Высыпаемся после дороги. Завтра утром занятие Цигун.
Суббота
8:30
Суббота
8:30
Утренний Цигун #1
Занятие 60 минут. Одеваемся по погоде.
Занимаемся на территории тур. базы.
*Цигун динамический комплекс упражнения с разминкой и составной гимнастикой.
*Разучиваем простые движения комплекса Цигун 6-ти Целебных звуков.

Задача- разогреться, размяться и продышаться!
10:00
10:00
Завтрак*
Завтрак от шеф-повара.
11:00
11:00
#1 маршрут по эко-тропе.
Пешая прогулка, на легке, по лесу к озеру. По дороге полянка для практики статических техник Цигун. Сделаем собойку в дорогу - бутерброды и чай.
15:00
15:00
Обед
Обед от шеф-повара.
16:00
16:00
Отдых на турбазе
Активности на поляне на территории турбазы. Отдых в домике после прогулки.
19:00
19:00
Ужин. Баня. Общение.
Ужин и вечерние посиделки у костра. Доп. опция - баня на дровах.
23:00
23:00
Сон
Отдыхаем. Завтра занятие Цигун и маршрут #2 по эко-тропе.
Воскресенье 8:00
Воскресенье 8:00
Утренний Цигун #2
Выполняем динамический Цигун комплекс. Повторяем комплекс Цигун " 6 Целительных звуков".
09:30
09:30
Завтрак
Самостоятельно в домиках. Есть кухня.
*Заказываем повара на группу от 8 человек.
10:30
10:30
#2 маршрут по эко-тропе.
2-ой маршрут меньше по времени и силам. Пешая прогулка, "налегке", по лесу к озеру. Дыхательные практики в местах силы заповедника "Голубые озёра ".
14:00
14:00
Обедаем и собираем вещи в дорогу
Обедаем вместе. Собираем вещи. Высялемся с домиков.
15:00
15:00
Экскурсия в Комарово.
Экскурсия в Комарово 7 км от турбазы - усадьба, старинный парк, пекарня. Покупаем в магазине выпечку и свежий хлеб.
16:00
16:00
Дорога в Минск.
К вечеру будите дома.
© Фото Алексей Красницкий
Размещение в коттеджах
Коттеджи рассчитаны до 5 человек.
В каждом домике:
  • горячая вода
  • СВЧ-печь
  • отопление
  • оборудованная кухня
  • крытая терраса
  • санузел с душем
  • 2 парковочных места у дома
  • кондиционер
  • мансардный этаж (2 кровати)
  • холодильник
  • зона барбекю с мангалом-печью
© Фото Алексей Красницкий
Питание на турбазе
Уютный зал на 25 человек и все необходимое оборудование, посуда. Комплексное питание 3-х разовое. В меню фрукты, овощи, молочными продукты, яйцами, суп на курице.

*Заказываем повара на группу от 8 человек.
Активный отдых
~ Пешие походы по эко-тропе, велосипедные прогулки, катание на электроциклах весной и летом, на снегоходах зимой.
~ Купание в озёрах, русская баня.
~ Игровые комплексы для детей и взрослых. Имеются велосипеды, батут, теннисные столы, лазерный биатлон и тир, волейбольная и футбольная площадки.

Природа и экскурсии

Нарочанский заповедник богат на достопримечательности и великолепные природные комплексы.
  • Природные комплексы
    ~Эко-тропа Голубые Озёра - это сосновый лес и система озер ледникового происхождения.
    Самые известные озера - Глубля, Глубелька, Болдук, Глухое, Мертвое, большой и малый Болтик
    А так же Сорочанские озера, река Страча, озеро Нарочь, Белое озеро и озеро Свирь.
  • Достопримечательности
    ~Экскурсионно-туристический комплекс «Аптекарский сад».
    ~Памятник архитектуры и истории - костел Святой Троица в д. Гервятах, костел Св. Иоанна Крестителя в д. Камаи, национальный санктуарий Матери Божьей Будславской, костел в Михалишках, костел в Гудогаях.
    ~Туристический комплекс наносы.
    ~Старая мельница и родник «Куели» на реке Страча.
    ~Немецкое кладбище Нарочи и Константиново.
    ~Старинная графская усадьба и парк с системой прудов в деревне Комарово (5 км).
© Фото Алексей Красницкий
Занятия оздоровительной гимнастикой Цигун
в Нарочанском парке "Голубые озера".
☯️ На занятиях Цигун используем широкий диапазон цигун методов: это статические и динамические упражнения, суставная гимнастика, мягкая коррекция позвоночника, растирание, прохлопывание, самомассаж, активизация биологический активных точек.

☯️ Регулярные занятия Цигун дают следующие результаты:
~️ Усиление защитных функций организма.
~ Включается механизм саморегуляции организма
и энергоснабжения внутренних органов и систем.
~ Прилив сил и энергии, бодрость, наполненность и
оптимизм.
~️Многократно усиливается чувствительность тела.
~Крепкое здоровье и сильный иммунитет
~Творческий и энергопотенциал, в целом.

На видео представлены вводные упражнения Цигун для разминки и продышки. Запись видео в Нарочанском заповеднике на турбазе, июнь 2020 г.

Инструктор

Молчин Александр, наставник по Цигун, в группе и индивидуально.

~Инструктор по Цигун. Сертификаты Федерации Цигун. Международная аттестация IHQF.
~Тренирует индивидуально, в группах, компании.
~ Развивает онлайн школу Цигун.

Опыт:
~ 9 лет опыт инструктора по Цигун и восточным практикам.
~ Призовые места в чемпионатах Всероссийской Федерации Цигун.
~ Дуань аттестация в Международной Федерации Оздоровительного Цигун (IHQF).
~БГУ, Факультет Философии и социальных наук.
Специализация, Медицинская Психология.

Отзыв участника активного отдыха в заповеднике Голубые озера, Нарочанского парка.
Отправить заявку
Close
Заявка на участие в туре.