СТУДИЯ НА НЕМИГЕ
практика Цигун
в Минске
по воскресеньям 11:00, 13:00.
практика в малых группах.
занимаемся 1.5 часа
в студии на Немиге.
Подробности участия по запросу>>
Форма регистрации на практику Цигун в Минске.
Пожалуйста заполните все поля.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Инструктор

Молчин Александр

Практик и ведущий оздоровительных программ по цигун, тайцзицюань и даоинь яншен.
  • Сертификация во Всероссийской Федерации Цигун
  • Международная аттестация IHQF по Оздоровительному Цигун
  • Проводит индивидуальные практики и практики в малых группах.
Опыт:
  • 11 лет практики цигун и восточных оздоровительных систем.
  • Призовые места на чемпионатах Всероссийской Федерации Цигун
  • Дуань-аттестация в Международной Федерации Оздоровительного Цигун (IHQF).

О занятиях Цигун

Практики Цигун в Минске
Цель практик — хорошее самочувствие, восстановление сил и укрепление здоровья.
Это мягкие телесные и дыхательные техники, которые помогают снять напряжение и улучшить самочувствие.
В программе:
  • регулирование тела, дыхания и внимания
  • плавные движения для суставов рук и ног
  • мягкие техники для расслабления спины
  • лёгкие разминочные техники
Формат: занятие для взрослых, 90 минут.
Что нужно: свободная спортивная одежда, коврик для занятий.
Что дают занятия Цигун?
Практики цигун помогают:
  • гармонизировать тело, дыхание и внимание
  • поддерживать естественные функции организма
  • восстанавливать силы и энергию
  • укреплять общее самочувствие
В результате регулярных практик:
  • улучшение зрения, слуха, обоняния, осязания
  • прилив сил, бодрость, наполненность энергией
  • повышение общего тонуса и настроения
  • раскрытие творческого и энергетического потенциала
Отзывы участников групповых практикумов 2022-2024
Практика Цигун
Активное дыхание Ци. Видео презентация.
«Цигун – это целостная система саморегуляции, опирающаяся на древние знания и современные исследования. В основе практики лежит гармоничное сочетание движений, дыхания и концентрации внимания для улучшения самочувствия, повышения жизненной энергии и достижения внутреннего равновесия».
Практики Цигун: путь к саморегуляции и восстановлению сил
Что вас ждёт на занятиях:
  • Разнообразие мягких техник из классических комплексов цигун
  • Статические и динамические формы, упражнения на растяжку и расслабление, активное и спокойное дыхание
Развитие телесного внимания:
  • Улучшаем осознанность тела, координацию движений
  • Учимся чувствовать себя и восстанавливать баланс
Гармонизация состояния:
  • Работаем с телом через мягкие, проверенные методы
  • Упражнения для укрепления общего тонуса и улучшения самочувствия
Навыки саморегуляции:
  • Осваиваем техники релаксации и дыхания, которые помогают справляться со стрессом, улучшать сон и восстанавливать эмоциональное равновесие
В результате регулярных практик:
  • Улучшение самочувствия и общего тонуса
  • Повышение уровня энергии, снижение утомляемости, улучшение сна
  • Снижение стресса, улучшение настроения
  • Развитие внимательности и самоконтроля
Практики подходят для любого уровня подготовки. Все упражнения адаптируются под индивидуальные возможности.

Проводит: Александр Молчин, сертифицированный инструктор Всероссийской Федерации цигун (ВФЦ) и Международной Федерации цигун (IHQF).

Вся информация на сайте носит справочный характер и не является публичной офертой. Деятельность не является образовательной, спортивной или экскурсионной и осуществляется в рамках законодательства Республики Беларусь. Это — рекреационный досуг и оздоровительные практики.