В чем особенность тренинга "Базовые техники Цигун"?
~ Все занятия тренинга схожи по структуре и содержанию.
~ Каждое занятие дополняется новыми гранями метода Цигун-терапии.
~ Идем путем наращивания и рафинирования навыка саморегуляции тела, дыхания и сознания.
Что мы будем делать на тренинге "Базовые техники Цигун"?
Рассмотрим принципы брюшного дыхания. Освоим очистительное дыхание для легких и сердца. Освоим наполняющее телесное дыхание. Освоим дыхание позвоночником и почками. Научимся самомассажу диафрагмы, брюшной полости, поясницы, почек. Освоим специальные технику огненного шара. Выполним упражнения для регулирования дыхания всех органов и систем организма. Активируем биологические точки меридиана легких и сердца. Познакомимся техниками цигун терапии - расхлопывание, растирание, простукивание. Выполним упражнения для сброса напряжения в теле.