Цигун занятия для начинающих

Формат: Регулярная группа по Цигун в студии.
Расписание: По субботам 11.00 и 13.00.
Длительность одного занятия: 1,5 часа.
Программа: Пошаговое освоение комплексов и практик Цигун. Домашние задание по результату каждого занятия.
Место: Студия находится в районе Немиги, ул. Шорная, 20.
Абонемент на 4 занятия 130 руб.
Разовое занятие 35 руб.

*Участие по записи. Места ограничены.

Занятия Цигун в регулярной группе — это возможность выстроить глубокую и осознанную практику, которая становится частью вашей жизни.

Мы работаем методично и последовательно. Это не краткий интенсив, а систематическая работа, где вы шаг за шагом осваиваете основы: принципы движения, дыхания, работы с вниманием и внутренними ощущениями.

Вместе мы изучаем Цигун не как набор упражнений, а как целостную систему саморегуляции: понимаем, как работают внимание и дыхание, знакомимся с инструментами для работы с вниманием и учимся применять практику в повседневной жизни.

В результате — укрепляется здоровье, появляется устойчивость к стрессу и приходит ощущение внутренней опоры.

Занятия подходят для всех, кто хочет:

• Начать практику Цигун с нуля и освоить её на глубоком уровне.
• Улучшить физическое и эмоциональное состояние, восстановить силы после стресса или болезни.
• Повысить уровень энергии и жизненной силы.
• Найти способ регулярно заботиться о себе и поддерживать энергетический баланс.
• Получить знания и навыки для самостоятельной практики и внедрения Цигун в повседневную жизнь.

Системные знания. Вы освоите базовые принципы и упражнения Цигун, научитесь работать с вниманием и дыханием.
Уверенность в практике. Регулярные занятия и поддержка инструктора помогут вам правильно выполнять упражнения и понимать их эффект.
Укрепление здоровья. Улучшится осанка, гибкость, общее самочувствие и стрессоустойчивость.
Управление состоянием. Вы научитесь снимать стресс, восстанавливаться после переутомления и управлять своим состоянием.
Новую привычку. Вы внедрите полезную практику в свою жизнь и сможете продолжать заниматься самостоятельно или в группе.

Последовательность. Мы идем от простого к сложному, закладывая прочную основу.
Регулярность. Еженедельная практика формирует стабильный навык и глубокий эффект.
Поддержка инструктора. Вы получаете обратную связь, корректировку и ответы на все вопросы.
Энергия группы. Занятия в группе создают особую атмосферу и мотивацию для регулярной работы.

Молчин Александр
Преподаватель студии Soul.

Практик и ведущий оздоровительных программ по цигун, тайцзицюань и даоинь яншен.

• Сертификация во Всероссийской Федерации Цигун.
• Международная аттестация IHQF по Оздоровительному Цигун.

Проводит индивидуальные практики и практики в малых группах.

Опыт:

• 11 лет практики цигун и оздоровительных систем.
• Призовые места на чемпионатах Всероссийской Федерации Цигун.
• Дуань-аттестация в Международной Федерации Оздоровительного Цигун (IHQF).